Rust en ontspanning wordt in topsport gezien als een vorm van training. Tijdens rust en ontspanning herstel je van alle inspanning. Bij voldoende rust herstel je zelfs beter dan daarvoor.
Ontspanning helpt vooral ook, naast lichaamsbewustwording, om beter om te gaan met stress en burn-out. Een gezonde dosis stress kan mensen helpen om tot betere prestaties te komen. Maar een overdosis van dit ‘wondermedicijn’ is funest. De bekendste ‘sluipmoordenaar’ in deze etalage is de burn-out. Psychosociale klachten, waaronder stress en hoge werkdruk, zijn tegenwoordig de grootste oorzaak van verzuim.
Je kunt je medewerkers helpen zich te leren ontspannen. Iemand die de vaardigheid van het ontladen en opladen beheerst, is vrijwel direct creatiever en productiever.
Wat zeggen andere:
Dank jullie wel, ook namens al mijn collega's. Het was een geslaagde teamdag, dankzij jullie deskundige, motiverende en enthousiasmerende begeleiding.
Bekijk alle activiteiten met betrekking tot voeding.
Bekijk alle activiteiten met betrekking tot voeding.