Iedereen weet dat we moeten bewegen. Toch blijken veel mensen niet in staat om hier een dagelijks ritueel van te maken. Als organisatie kun je hier een belangrijke rol in spelen. En misschien móet je dat ook wel. Langdurig zitten – sedentair gedrag – kan behoorlijke schade opleveren (8000 sterfgevallen naar schatting en een aanzienlijk deel van de gevallen coronaire hartziekten). G. Wendel-Vos.
Bewegingsprogramma’s zijn er voor iedere leeftijd en leefstijl. Wat jouw medewerkers nodig hebben, hangt af van hun behoeften en belastbaarheid. Het gaat er allereerst om die behoefte boven water te krijgen. Persoonlijke doelen en bewustwording vormen vervolgens de volgende stap in een succesvol programma. Een marathon loop je niet van de één op andere dag. Trainingsschema’s vergen tijd en geduld. Neem de tijd en sta ook stil bij de kleine successen tussendoor, niet alleen het einddoel.
Wat zeggen andere:
Dank jullie wel, ook namens al mijn collega's. Het was een geslaagde teamdag, dankzij jullie deskundige, motiverende en enthousiasmerende begeleiding.
Bekijk alle activiteiten met betrekking tot voeding.
Bekijk alle activiteiten met betrekking tot ontspanning.